Detoksifikasi adalah kata kunci yang banyak dari kita telah menjadi akrab di zaman modern ini. Outlet berita, influencer, dan dokter kedokteran fungsional semuanya berbicara tentang manfaat mereset tubuh Anda.
Tapi apa sih sebenarnya yang dimaksud dengan detoksifikasi?
Sederhananya: detoksifikasi berarti membersihkan darah sehingga hati dapat berfungsi lebih efisien. Tubuh memiliki kekuatan bawaan untuk menyembuhkan dirinya sendiri – dan dengan setengah kesempatan, tubuh kita akan selalu bekerja untuk menyembuhkan dan membersihkan dengan sendirinya. Tetapi kita perlu menciptakan lingkungan yang tepat untuk mempromosikan jenis penyembuhan ini. Dan ini berarti lebih sedikit diet mode dan lebih banyak pilihan gaya hidup yang disengaja untuk meningkatkan keseimbangan di dalam tubuh dan dalam hidup Anda.
Jadi sebenarnya apa yang kita detoks? Sayangnya, ada serangan bahan kimia beracun yang tak terbantahkan dalam kehidupan kita sehari-hari yang tidak harus dihadapi kakek-nenek kita. Dari udara di kota kita, hingga air yang kita minum, hingga pestisida pada makanan kita, kita terpapar bahan kimia yang tidak dapat kita kendalikan setiap hari. Ada bahan kimia dalam produk pembersih, kecantikan, dan binatu kami, dan bahkan di kasur kami. Ini bisa menjadi topik yang luar biasa untuk dicoba ditangani – dan sulit untuk mengetahui dari mana harus memulai. Daripada terobsesi dengan elemen di luar kendali kami, kami mengambil pendekatan pengurangan dampak buruk.
Bagaimana kita membantu tubuh kita memfasilitasi kemampuannya untuk menyembuhkan dirinya sendiri sementara membatasi asupan racun kita sendiri? Sangat membantu untuk memahami mengapa pentingnya detoksifikasi untuk memotivasi diri kita sendiri.
Karena pembersihan darah terjadi di hati, penting untuk memberikan perhatian khusus pada kesehatan hati secara konsisten. Ini adalah organ kita yang paling regeneratif, dan memiliki banyak pekerjaan yang harus dilakukan. Jika kita mulai berpikir tentang detoksifikasi sebagai cara untuk mendukung hati dan membuat pekerjaannya lebih mudah (dan menyingkirkan makanan yang menyebabkan kelebihan racun yang tidak perlu), mungkin akan lebih mudah untuk mengambil lompatan dan berkomitmen pada semacam proses detoksifikasi. Hati memproses nutrisi dari makanan kita, menghilangkan limbah dari apa yang Anda konsumsi, membersihkan darah dan membuang racun yang tidak diinginkan. Ketika kelebihan beban, ia tidak dapat melakukan banyak pekerjaan secara efektif.
Biasanya, kita sering disarankan untuk mengurangi konsumsi alkohol, kopi, gula, gorengan atau bahkan mengurangi makan daging agar bisa mengurangi kelebihan racun pada hati, Mudahnya, berpuasa menjadi salah satu alternatif untuk proses detoksifikasi. Pada saat berpuasa ini, hati dan usus dibersihkan. Memastikan tubuh istirahat juga dibutuhkan saat proses detoksifikasi ini, agar tubuh bisa menyesuaikan pada proses detoksifikasinya.
Saat mengawali proses detoksifikasi ini, setiap orang akan mengalami beberapa reaksi perubahan biokimia dalam setiap sel. Racun lama akan dilepaskan dengan berbagai bentuk yang mungkin membuat kita tidak nyaman. Reaksi ini lah yang disebut dengan “reaksi penyembuhan”.
Sebenarnya, banyak orang berusaha untuk melakukan detoksifikasi dengan memperbaiki makanannya dengan yang lebih baik, lebih bersih, lebih ringan dan lebih sehat. Namun kebanyakan gagal karena mudah untuk kembali ke kebiasaan lama. Untuk mengurangi tingkat kegagalan diet melalui pola makan, disarankan untuk melakukan diet dengan pendekatan integratif berbasis nutrisi.
Salah satu cara untuk memulai diet berbasis nutrisi adalah dengan menambahkan Serbuk Kelor (Royal Moringa) kedalam smoothie, oatmeal, atau dicampur kedalam masakan sehari-hari seperti sup, cemilan atau apapun. Diiringi dengan latihan rutin dan tidur yang cukup, proses detoksifikasi dalam tubuh akan berjalan lebih efektif dan akan memberikan manfaat di kehidupan sehari-hari anda.
